各类用途需要多少网速
一路 4K 视频约需 20 Mbps，1080p 视频 5 Mbps，1080p 视频通话需下行 3.8 Mbps、上行 3.0 Mbps。下表列出了本站计算器用到的每项活动、每个数字的来源，以及一小时最多消耗多少流量。
每项活动所需的网速
以下数字按“同时进行的每一路”计算。两个人分别看两路 4K 视频，需要 2 × 20 = 40 Mbps；两人在同一台电视上看同一路视频，只需 20。要算出你家的总量，网速需求计算器会把同一时刻发生的所有活动加起来，加上余量，再推荐套餐档位。
| 活动 | 下行（Mbps） | 上行（Mbps） | 每小时 GB（最多） | 来源 | 说明 |
|---|---|---|---|---|---|
| 网页浏览、邮件、社交 | 1 | 0.1 | 0.495 | 本站估算 | 流量是突发的，按稳定 1 Mbps 预算。 |
| 在线音乐 | 0.32 | 0 | 0.144 | 本站估算 | 320 kbps，常见的最高音乐音质。 |
| 视频，标清（480p） | 1.1 | 0 | 0.495 | YouTube | |
| 视频，高清（720p） | 3 | 0 | 1.35 | Netflix | |
| 视频，全高清（1080p） | 5 | 0 | 2.25 | Netflix | |
| 视频，4K | 20 | 0 | 9 | YouTube | YouTube 推荐 20 Mbps，Netflix 推荐 15 Mbps，本站取较高值。 |
| 视频通话，720p | 2.6 | 1.8 | 1.98 | Zoom | Zoom 720p 群组通话。 |
| 视频通话，1080p | 3.8 | 3.0 | 3.06 | Zoom | Zoom 1080p 高清视频。 |
| 网络游戏（主机/PC） | 3 | 1 | 1.8 | 本站估算 | 游戏数据本身很少，这部分预算主要用于语音聊天。延迟更重要。 |
| 云游戏，1080p60 | 25 | 0.5 | 11.475 | NVIDIA GeForce NOW | 上行为本站估算。 |
| 云游戏，4K | 45 | 0.5 | 20.475 | NVIDIA GeForce NOW | GeForce NOW 4K 120 帧。上行为本站估算。 |
| 直播推流，1080p60 | 0.5 | 6 | 2.925 | Twitch | Twitch 对 1080p60 推荐最高 6,000 kbps。下行为本站估算。 |
| 云存储监控摄像头 | 0.1 | 2 | 0.945 | 本站估算 | 云录像摄像头录像时每台通常上传 1–2 Mbps。 |
| 智能家居/待机设备 | 0.1 | 0.05 | 0.0675 | 本站估算 | 口袋里的手机、智能音箱、后台慢慢下载的更新。 |
除非说明中另有注明，“来源”一栏指的是下行数字；直播一行指的是上行数字。这些是各平台公开发布的官方参考值，数据核对于 2026 年 9 月 26 日。
为什么 4K 用 20 Mbps 而不是 15
两大视频平台公布的数字不同。Netflix 对 4K（超高清）推荐 15 Mbps，YouTube 对 4K 推荐 20 Mbps。两者都使用自适应码率：播放器根据测得的速度选择画质，并在播放过程中上下调整。推荐值是指最高画质能够稳定播放、不会降级的速度。
本站取 20 Mbps，因为计算器要回答的是“够用”，而不是“勉强够用”。每路相差 5 Mbps，只有同时开好几块 4K 屏幕时才有影响：
| 同时 4K 视频路数 | 按 15 Mbps（Netflix） | 按 20 Mbps（YouTube） |
|---|---|---|
| 1 | 15 | 20 |
| 2 | 30 | 40 |
| 3 | 45 | 60 |
| 4 | 60 | 80 |
如果你家只看 Netflix，用 15 Mbps 也没问题，四路 4K 只需 60 Mbps 而不是 80。
“每小时 GB”一栏是怎么算的
网速以兆比特每秒计，流量额度以吉字节计。以稳定速率使用一小时，换算方法是：
每小时 GB = Mbps × 3,600 秒 ÷ 每字节 8 比特 ÷ 每 GB 1,000 MB
= Mbps × 0.45 下行和上行相加，因为大多数流量额度两个方向都算。一路 1080p Zoom 通话是（3.8 + 3.0）× 0.45 = 每小时 3.06 GB；一路 4K 视频是 20 × 0.45 = 每小时 9 GB。
请把这一栏看作上限。视频平台在小屏幕和简单画面上会降低码率，视频通话在关掉摄像头或画面静止时发送得更少。流量用量计算器使用同样的公式，每月按 30.4 天计。
计算示例：一个月的晚间追剧
- 4K：每小时 9 GB × 2 小时 × 30.4 天 = 547.2 GB
- 1080p：每小时 2.25 GB × 3 小时 × 30.4 天 = 205.2 GB
- 合计：每月最多约 752 GB
如果用的是每月 1 TB（1,000 GB）额度的套餐，单是看视频就会用掉约四分之三，还没算通话、游戏和更新。
哪些是本站的估算
并非每项活动都有官方数字。网页浏览、音乐、游戏流量、监控摄像头和待机设备都是本站的估算，已在表中标注。这些估算刻意放宽，而且和视频相比都很小：
- 网页浏览是一阵一阵的。本站按每人稳定 1 Mbps 预算，足以覆盖一般的页面加载，而不去假装知道确切的页面大小。
- 网络游戏发送的游戏数据非常少。下行 3 Mbps、上行 1 Mbps 的预算主要用于语音聊天。对游戏来说关键是 ping，见延迟与带宽。
- 云摄像头录像时持续上传，所以在上行一栏里每台记 2 Mbps。
- 待机设备只有数量很多时才有影响：十台合计下行 1 Mbps、上行 0.5 Mbps。
游戏下载和系统更新不在表中，因为它们会用掉所有可用的速度。网速需求计算器用一个可选的“Y 分钟内下载 X GB”目标来处理它们。所有公式和估算都列在计算方法页面上。
计算示例：工作日晚上的两口之家
一人在开 720p 视频会议，另一人看 4K 视频，另一个房间放着 1080p 视频，两人在浏览网页，网络上还有六台待机设备。
| 同时进行 | 下行（Mbps） | 上行（Mbps） |
|---|---|---|
| 1 路 720p 视频通话 | 2.6 | 1.8 |
| 1 路 4K 视频 | 20 | 0 |
| 1 路 1080p 视频 | 5 | 0 |
| 2 人浏览网页 | 2 | 0.2 |
| 6 台待机设备 | 0.6 | 0.3 |
| 峰值 | 30.2 | 2.3 |
| 加 30% 余量 | 39.3 | 3.0 |
不低于 39.3 Mbps 的下一个常见档位是 50 Mbps；100M 宽带更是绰绰有余。反过来从现有套餐出发检验，请用我的网速够用吗；经常直播或备份的家庭，可以用上传速度计算器测算上行。
要点
- 视频是大头：4K 每路 20 Mbps，1080p 5 Mbps，720p 3 Mbps。
- 视频通话是家里主要的上行用户：据 Zoom 数据，每路 1.8 Mbps（720p）到 3.0 Mbps（1080p）。
- 4K 采用 YouTube 的 20 Mbps 而非 Netflix 的 15 Mbps，让总数宁多勿少。
- 每小时 GB =（下行 + 上行）× 0.45。这是上限，不是预测。
- 只把同时进行的活动加起来，而不是全家一天做的所有事情。